失恋太痛苦如何重拾快乐，情暖人间有这几个建议

　　倘若分手了连呼吸都会痛，那失恋的人便是肝肠寸断的痛，尤其是在自以为感情很好，忽然被分手时，必定会有悲痛欲绝的感觉。情暖人间认为，人在分手时引发的痛苦，大约需要18个月才可以完全抚平，失恋后的悲痛，便会更长久一些，那如何才可以摆脱这类悲痛呢?情暖人间就来和大家简单说一下。

　　首先要接纳早已分手的事实，并能接纳这件事给你带来产生的疼痛感。但不少人都无法接纳这一事实，甚至是不敢相信这是真的，以为对方会回心转意。行动派的人，会想方设法地挽回对方，如果无法成功又会出现自甘堕落的情绪因此更加悲痛。因此失恋后你要做的头一件事，是学会接纳失恋的事实，因为只有接纳事实才可以发泄掉自己的消极情绪，重新开始，走出失恋产生的阴影。

　　此外，可以适当转移注意力，用自我成长驱赶坏情绪。失恋后你会有大把的时间，若是在这段时间里，你浑浑噩噩，大脑便会情不自禁回忆起自己的过往，致使自己苦不堪言。你可以把自己的时间填满，去做一些当初很想干却一直不曾干过的事，比如旅游，学习某些技能。如此一来，不但能舒缓心情，还能在学习中得到成长，实现自我价值，变得更加自信，真正走出失恋的伤痛。

　　另外，还可以寻找外界支持，多和要好的朋友、家人交流。失恋后的悲痛情绪，无法压抑，要都懂的发泄，在你确实难受的时候，就去找到的朋友或是家人诉说一番。从朋友和家人这里得到鼓励、支持，感受到自己是被爱的，值得爱的，赶走你的悲痛与消极情绪。

　　最后，要学会释怀与祝福，要想摆脱悲痛，就要学会释怀与祝福，当你平心静气地面对那个人，并能诚心祝福他的时候，就证明你是真的放下了。只有真正放下了，才可以重新出发，走自己的路，寻找属于你新的幸福。

　　情暖人间温馨提醒，要想完全擦掉一个人的痕迹，不是一件容易的事，如果自己是在难以解决，你可以寻找一些专业的心理咨询老师与你沟通，帮你度过这段困难