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　　“我妈妈今年54岁，前段时间被诊断有腰椎间盘突出，治疗好转后出院。偶然得知护腰带是个好东西，可以治疗腰椎间盘突出，所以我打算给她买一个。但当我看到市场上各类护腰带琳琅满目、价格迥异，感到很难抉择。货比三家，思前想后，还是觉得专业的才靠谱。于是，我找到中医医院上班的同学，听过他的讲解才知道，原来买个护腰带还有大学问。”

　　护腰带，顾名思义，就是用以保护腰部的围布。护腰专家象宝佳认为它是目前众多久坐和站立工作者保护腰部的比较好的选择。

　　腰部作为许多运动的发力基点，在日常生活、工作和运动中扮演着重要的角色，也经常容易损伤甚至受伤。医学上非常重视对腰部的保护，各种各样的医用护腰带、护腰枕、护腰垫名目繁多，是用于保健的可靠护具。这些护具主要用于急性腰痛、腰椎间盘突出、腰椎手术后早期康复等的辅助治疗。

　　护腰带的选择不能马虎

　　市场上护腰的种类很多，价格从几十元到几百元不等，购买时一定要从这两方面出发，根据自身的需要进行挑选。

　　1、舒适性

　　为了保护腰椎，护腰一般是戴在腰部，而不是髋部。戴在腰部让你的腰有一种“立起来”的束缚感，但这种束缚感是舒适的。

　　2、足够的硬度

　　用于治疗的护腰，必须要有一定的硬度来支撑腰部和分散腰部的受力。腰的部位有“钢筋”般的铁条。试着用手弯曲它，如果需要很努力才能弯曲它，那证明它硬度是足够的。

　　不同腰带有不同的用途

　　如果是腰椎退变、腰肌劳损引起腰部的疼痛，想要起到一般的保护和治疗作用，可以选择一些有弹性的，有透气性的护腰。这种护腰比较舒适，而且非常贴身，爱美的女性穿上外套，基本上看不见，也不影响美观。

　　如果是腰椎手术后、腰椎不稳或滑脱，象宝佳建议使用非常坚硬的护腰，才能更好地保护腰椎。至于那些具有磁疗、红外线等理疗效果的护腰，价格一般要贵很多，可以根据自己的情况来选择。

　　佩戴护腰带可以缓解症状，但并不能从根本上治愈腰椎疾病

　　护腰最大的缺点是会不同程度地降低腰部肌肉的力量，甚至肌肉萎缩，使腰椎更加不稳定，从而加重病情。腰部肌肉也遵循“用进废退”的原则。也就是说，腰部肌肉要经常被用来承受各种外力，才能保持肌肉的力量和维度。因此，腰带的使用应严格遵照医生的指示，并配合定期的适度的腰部力量训练。

　　正确的佩戴护腰也是关键

　　护腰带的高度必须足够：上端高于肋骨水平，下端在臀裂以下。佩戴正确了才能有效地减轻腰椎的承重符合，增加脊柱稳定性，通过限制腰部活动达到缓解炎症和疼痛的效果。